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什麼是敏感肌？自己/伴侶臉敏感紅是怎麼回事？

你有沒有試過，自己或者身邊嘅伴侶，一到季節轉換，或者工作壓力一大，臉頰就莫名發紅發熱，甚至覺得又乾又癢？

有時可能係你自己照鏡時發現臉色忽然泛紅；有時反而係另一半先察覺，輕聲問一句：「你塊面好似紅咗，係咪唔舒服？」其實，呢種動不動出現嘅臉部敏感泛紅情況，正正就係俗稱嘅「敏感肌」，而最常見、亦最令人困擾嘅表現，就係反覆出現嘅「臉敏感紅」。

敏感肌膚並唔係一種嚴重疾病，而係一種皮膚狀態，其主要特徵在於皮膚防禦力較弱，對外界刺激嘅反應特別明顯。例如天氣變冷、變乾時，你可能會即時感到臉部繃緊刺痛；又或者用咗一款唔適合嘅化妝品或護膚品，皮膚會好快泛紅，甚至冒出細小疹子。

同真正嘅過敏反應（例如接觸花粉後全身起紅疹）唔同，敏感肌通常冇一個固定、可追溯嘅致敏源。問題多數來自角質層較薄、皮膚屏障功能較弱，令皮膚對環境轉變、溫度變化、成分刺激變得特別敏感，一點風吹草動，都足以引發紅腫、刺痛或脫皮。

其實，好多人都長期被敏感肌問題困擾。臉部經常敏感發紅，好似好容易「發脾氣」，尤其喺乾燥季節，如果喺情人節、約會、聚餐前，突然臉敏感紅通通，唔單止影響外觀，自己都會覺得尷尬同唔舒服。但只要了解敏感肌嘅成因，再配合適當護理，無論係照顧自己，定係關心伴侶，皮膚狀態其實係可以慢慢回復穩定，唔再動不動鬧情緒。

敏感肌成因：內在體質與外在刺激

造成敏感肌嘅原因其實相當多元，並唔係單一因素，而係內在膚質條件同外在環境刺激長期累積嘅結果。當自己或者伴侶反覆出現臉敏感紅，其實可以從以下兩個層面去理解。

內在體質：先天膚質差異

首先，有啲人天生皮膚較薄，屬於乾性或偏乾膚質，先天皮脂膜較弱，鎖水能力不足，皮膚屏障本身就比較脆弱。呢類型膚質，只要稍微受刺激就容易臉紅。例如本身有異位性皮膚炎，或者玫瑰痤瘡（酒糟）體質嘅人士，皮膚對溫度、成分或情緒壓力嘅反應通常都會較為明顯，出現敏感肌或臉敏感紅嘅機會自然偏高。

外在刺激：環境與生活習慣影響

後天因素同樣係敏感肌嘅重要誘因，特別係高壓的生活環境之下，更容易令皮膚屏障長期受壓：

🌬 長期冷氣環境：皮膚水分流失加快，乾燥問題惡化
🌫 空氣污染與紫外線：破壞角質層結構，刺激物更易滲入
🌡 季節轉換：溫濕度劇烈變化，皮膚難以即時適應
😷 口罩摩擦：面頰、下巴長時間受磨擦，容易泛紅

除此之外，生活習慣與護膚方式不當亦會慢慢導致後天敏感肌。例如過度去角質、使用清潔力過強嘅潔面產品，或者長期使用含酒精、酸性成分較高嘅護膚品，都會逐步削弱皮膚保護層。再加上壓力大、熬夜、飲食刺激（如辛辣或飲酒），都會影響皮膚修復能力，令原本健康嘅皮膚變得更容易出現臉敏感紅。

敏感肌係先天膚質較弱，加上後天環境刺激共同作用嘅結果。當皮膚屏障受損、水分容易流失，外來刺激物自然有機可乘，久而久之，皮膚就會進入一種「動不動就發脾氣」嘅敏感狀態。要改善情況，就需要從各方面減少刺激，同時慢慢強化皮膚屏障。

天然保濕如何幫助穩定敏感肌？

乾燥是敏感肌的大敵，很多時候皮膚會變得敏感，都是因為角質層缺水、屏障受損。天然保濕就是透過溫和的方式為皮膚補充水分和油分，修護受損的保護層，讓敏感肌恢復穩定。相比起含有刺激性化學添加的產品，天然配方的保濕產品通常更親膚，不會給已經脆弱的肌膚帶來負擔。

日常做好天然保濕，有幾個層面：一方面，養成多喝水的習慣，保持體內水分充足，皮膚才能由內而外滋潤。另一方面，可以在室內使用加濕器或放置一杯水，減少環境過於乾燥對皮膚的影響。同時，選擇溫和天然保濕護膚品來給肌膚「補水 + 鎖水」。例如含有透明質酸的精華或面霜可以強力補水，而富含植物油（如杏仁油、荷荷巴油）的乳霜則能鎖住水分、防止乾燥。洋甘菊、金盞花這類草本成分在保濕產品中也很常見，它們具有舒緩鎮靜作用，能減輕敏感肌的泛紅和發炎。

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